Pieno nutraukimas su ranka ar pientraukiu - atskiras menas, ir reikia praktikuotis tol, kol išmoksite. Jei pirmą kartą nutrauksite tik šaukštą pieno, nemanykite, jog turite jo nepakankamai. Jūsų kūnas į kūdikį reaguoja visiškai kitaip. Pabandžiusios ilgiau, išmoksite. Žinoma, jei to reikia.
Pientraukiai nėra nei romantiški, nei patrauklūs. Jų pirkimas nesukelia didelio džiaugsmo. Mūsų vaistinėse rasite dviejų-trijų rūšių pientraukių.
Naudojant rankinį pientraukį, būna užimtos abi rankos, todėl jos gali pavargti. Venkite pigių, dviračio, rago formos pientraukių. Jų pagalba menka, o guminė galva gali priglausti bakterijas.
Elektriniai pientraukiai ar pientraukiai su autonominiu maitinimu brangesni, tačiau juos mieliau renkasi į darbą sugrįžti besiruošiančios moterys.
Juos naudojant užimta būna tik viena ranka, tuo metu su kita galima valgyti ar laikyti knygą.
Jei pieną nutraukiate tik savo sveikam vaikui, pientraukį sterilizuoti tereikia tik kartą – prieš naudojimą. Valydamos pientraukį atsižvelkite į gamintojų nurodymus, o po naudojimo išplaukite karštu muiluotu vandeniu. Daugelį pientraukių galima plauti indaplovėje.
Pientraukio reikia ne kiekvienai žindančiai mamai. Kai kurioms mamoms labai patogu pieną nusitraukti tiesiog rankomis Tai pigu, ir ypač tinka gana retai pieną nusitraukiančioms moterims.
Pieną nutraukti ranka nesunku išmokti. Atminkite, kad pieno rezervai yra po aureole, už spenelių. Nutraukdama pieną, spauskite būtent šioje vietoje. Nykštys turi būti krūties viršuje, kiti pirštai - apačioje, apie 2,5 cm nuo spenelio. Nykštys turi būti prieš kitus pirštus, o spenelis vidury. Rankoje krūties nesuspauskite. Krūtį spauskite tiesiai į krūtinės ląstą. Spausdama nykštį ir kitus pirštus paslinkite į priekį, lyg darytumėt pirštų atspaudus ant aureolės. Šį judesį ritmiškai kartokite. Kad pasiektumėte visus pieno rezervus, rankos padėtį aplink krūtį keiskite, naudokite kitą ranką. Kai pieno srovė sumažės, spauskite iš kitos krūties ir vėl iš naujo. Tai pakartokite ne mažiau 2-3 kartus. Pienui surinkti naudokite platų puodelį ar stiklinę. Krūties audiniai jautrūs ir lengvai užgaunami, todėl stipresnio tempimo ar spaudimo stenkitės išvengti. Būkite atsargi, kad pirštais nenutrintumėte odos.
Patarimai: Prieš nusitraukdamos pieną, nusiplaukite rankas. Viską, ko prireiks, pasidėkite šalia.
Pientraukio briaunelė geriau prisispaudžia prie vandeniu sudrėkintos krūties. Nutraukite ritmiškai, imituodama vaiko čiulpimą. Traukite tol, kol sulėtės pieno tekėjimas, tada nutraukite iš kitos krūties. Iš kiekvienos pusės pieną nutraukite ne mažiau 2-3 kartus. Tai truks apie 15–20 minučių.
Ką daryti, jei nesiseka nutraukti pakankamai pieno? Pabandykite sukelti pieno tekėjimo refleksą. Jums padės nuolatinė vieta ir prieš kiekvieną nusitraukimą kartojamas krūtų paruošimas. Prieš nusitraukdama pieną, patogiai įsitaisykite, atsipalaiduokite. Užmerkusi akis porą kartų lengvai giliai įkvėpkite ir pagalvokite apie ką nors malonaus - kalnų upelį, saulėtą krantą. Įsivaizduokite savo kūdikį prie krūties, pajuskite jo prisilietimą. Jei norite, galite švelniai paglostyti ir pasukinėti spenelius, tai taip pat padės pažadinti refleksą.
Prieš nusitraukimą pamasažuokite krūtis. Pradėjusi nuo pažasties, masažuokite apvaliais judesiais, pirštai turėtų tvirtai remtis į krūtinės lastą. Krūtį link spenelio masažuokite spirale. Pasiekusi spenelį lengvu judesiu paglostykite krūties viršūnę po speneliu. Pasilenkite į priekį ir krūtis švelniai pakratykite, taip traukos jėga padės atleisti pieną. Šiuos pagalbinius veiksmus galite pakartoti nusitraukimo pusiaukelėje. Jie sustiprins pieno srovę bei sukels papildomą tekėjimą.
Nutrauktą pieną reikia kažkur laikyti. Daugelis mamų pieną laiko plastikiniuose maišeliuose. Kadangi jie lengvai plyšta, išmintingiau būtų naudoti dvigubus maišelius. Pildama pieną, maišelį įdėkite į kokį nors įdėklą taip, kad tvirtai stovėtų. Maišelius galite sudėti į stiklines ar plastikines dėžes.
Pieną išsaugoti padeda jo antibakterinės savybės. Naujausi tyrimai parodė, kad pieną galima laikyti šaldytuve ir net kambario temperatūroje ilgiau nei buvo manoma ligi šiol.
Žmogaus pieną galima saugiai laikyti:
kambario temperatūroje nuo 6 iki 10 val.
šaldytuve iki 5-ių dienų;
šaldiklyje, kuris yra šaldytuve, iki 2-jų savaičių;
atskirame šaldiklyje 3-4 mėn. (su atskiromis durelėmis);
giliame šaldiklyje 0 temperatūroje - 26 mėn. ir ilgiau.
Atitirpdytas šaldytas pienas šaldytuve gali būti laikomas 9 valandas, bet negali būti šildomas.
Pieną šaldyti reika indeliuose, išplautuose karštu muiluotu vandeniu. Indelio viršuje palikite 2cm didumo tarpą, nes šaldomas pienas plečiasi. Norėdama šviežiai nutrauktą pieną supilti į jau sušaldyto pieno indą, pirmiau jį atskirai atšaldykite šaldytuve. Šviežiai sušaldyto pieno į bendrą indą pilkite ne daugiau nei jame yra anksčiau sušaldyto pieno. Jei pieną laikote plastikiniuose maišeliuose, sudėkite juos į sandarų plastikinį indą su dangteliu, nes vieni jie gali įplyšti, ir pienas išbėgs.
Atitirpdyti pieną galima po tekančiu vandeniu, iš pradžių vėsiu, vėliau šiltesniu. Šildyti reikia tol, kol pienas pasidarys kūno temperatūros. Prieš matuodamos temperatūrą, indelį papurtykite. Pieną pašildyti galite įdėjusios į vandenį ir pastačiusios ant viryklės. Pieno negalima šildyti tiesiai ant viryklės ar mikrobangėje. Jei pienas perkaitinamas, žūsta daug imunologinių komponentų. Šildymas mikrobangėje sudaro karštus intarpus, kurie vaiką gali nudeginti.
Pastovėjusiame žmogaus piene grietinėlė pakyla į viršų, palikdama apačioje melsvą ar į vandenį panašų skystį. Tai visiškai normalu. Kol nebuvo išrasta homogenizacija, karvės pienui atsitikdavo lygiai tas pats. Prieš naudojimą pieną lengvai supurčius, grietinėlė pasiskirsto tolygiai.
